zhong210203aa 发表于 2023-2-25 17:53 全显示 1楼 |
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我从另一方面说一下,这是撸多了造成的肾气虚,在中年以后的男人中也多有发生,多伴有性趣不高,心情急躁,易怒,易于疲倦的表现,这时候切记不要去做大重量高强度的运动,会适得其反,加重身体消耗的。切记。 一般戒撸戒小电影小黄书,充足睡眠,随着年龄不同,十四到一百天基本都可以见效, 提供一个简单而且立竿见影的锻炼方法, 手搓后腰肾部区域,搓热即可,可以单手,也可以双手同时搓,不用使劲,摩擦即可,每次三两分钟,有空就搓, 教我这个功夫的人说,要想见效快,就得时间长,一次3000下。我从来没做到过,因太累了,但是即便三两分钟,也是很有效的, 还有,记得抹刮痧油。不然真的会搓破皮,很疼很疼。 |
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